خواب نیاز اساسی و مشترک همه ی انسانها است. همه ی ما تقریباً یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم. هر انسان در حدود ۶ الی ۸ ساعت از شبانه روز خود را در خواب به سر می برد. یکی از مواردی که سبب می شود تا بتوانیم خوابی مفید و آرام داشته باشیم، داشتن تخت خواب مناسب و راحت است. به صورت کلی و استاندارد یک سرویس خواب استاندارد شامل یک عدد تخت […]
شما یک سوم زندگی خود را در تخت خواب سپری می کنید. این بدان معنی است که صرف زمان زیاد برای انتخاب یک تخت خواب مناسب بسیار حیاتی و ضروری است. بستر نامناسب می تواند منجر به درد عضلات، کمر درد و کم خوابی شود. هر چقدر خواب شبانه شما در تخت خود بیشتر بهتر باشد، انرژی شما در طول روز بیشتر خواهد بود. بنابراین، توصیه می کنیم 11 گام ارائه شده در زیر را، برای […]