چرا نوجوان شما به تخت جدید نیاز دارد؟
با توجه به همه کارهای روزمره مانند انجام تکالیف مدرسه، ورزش، بازی با دوستان، شبکه های اجتماعی و خوردن غذای کافی برای رشد بدن، ساعات روز برای اغلب نوجوانان کافی نیست.
کارشناسان معتقدند تغییرات ساعت بدن در طی دوره بلوغ، نوجوانان را به افراد شب بیدار تبدیل کرده و از استراحت 8/5 تا 9 ساعته که بدن آنها به آن نیاز دارد، جلوگیری می کند.
کمبود خواب باعث بروز مشکلاتی در مدرسه شده و باعث ایجاد اختلال در سلامت روانی، وزن و سلامت جسمی نوجوانان و کودکان می شود. به همین دلیل است که داشتن خواب کافی در هنگام شب برای آنها بسیار ضروری است.
بر مبنای نتایج حاصل از تحقیق محققان خواب Judith Owens و Mary Carskdon، خطرات کم خوابی بسیار جدی هستند:
مطالعات زیادی رابطه بین خواب ناکافی و عوارض سلامتی را در کودکان و نوجوانان نشان داده اند. نظیر افرایش خطر چاقی، افرایش میزان تصادفات با وسایل نقلیه و جراحات ناشی از تصادفات، کاهش میزان سلامت قلبی، افزایش خطر افسردگی و خودکشی. بسیار دیگری از مطالعات عواقب منفی کمبود خواب و تاثیرات مثبت خواب کافی را بر روی فعالیت های شناختی کودکان و نوجوانان نشان داده اند.
در زمانی که نوجوانان ممکن است جهش در رشد را تجربه کنند، بهترین زمان برای خرید یک تخت نوجوان است که برای مدت زمانی طولانی مناسب نیازها و شرایط آنها باشد.
شما می توانید انواع سایزهای مختلف تخت خواب محبوب و رایج را از اینجا ببینید، اما بخاطر داشته باشید که تخت نوجوان تک نفره یا دو نفره شاید نتواند کارایی خود را برای یک نوجوان در حال رشد حفظ کند. اینجا است که تخت نوجوان تک نفره فوق بزرگ ( XL) و تخت تک نفره سلطنتی مطرح می شود.
بله! ممکن است برای همراه بردن فرزند نوجوان خود برای بازدید از تمام فروشگاه های تخت خواب دچار دردسر شوید، برای حل این مشکل می توانید از فروشگاه های اینترنتی معتبر دیدن کنید. مزیت فروشگاه های اینترنتی علاوه بر تنوع، صرفه جویی در زمان و اعتماد در خرید است که می توانید به همراه فرزندان خود به سایت فروشگاه ها مراجعه کنید و نمونه های موجود را بررسی کنید.
برای آشنایی با انواع طرح ها و مدل های موجود می توانید با همکاران متخصص ما در تماس باشید. کارشناسان ما می توانند در زمینه طراحی و ساخت انواع تخت خواب نوجوان و سایر مدل ها به شما راهنمایی بدهند.
ساده ترین راه برای مشارکت دادن فرزندان در خرید، اجازه دادن به آنها برای تصمیم گیری در مورد ظاهر اتاق خواب خودشان است.
البته می توانید آنها را راهنمایی کنید و ممکن است با یک روش زیرکانه آنها را از سیاه رنگ کردن دیوارهای اتاق منصرف کنید! اما به آنها اجازه داده اید که فضای دلخواه خود را ایجاد کنند، پس ممکن است مجبور شوید برخی از تصمیمات و نظرات آنها را تحمل کنید.
این 6 نکته به شما کمک می کند تا بتوانید فرزند نوجوان خود را در طراحی اتاق خواب نوجوان تان
در ادامه 6 نکته بیان شده است که با استفاده از آن می توانید به همراه فرزند نوجوان تان، اتاق خواب فرزندتان را طراحی کنید و بتوانید به آرامش مورد نظر خود برسید و از آن لذت ببرید.
شما می توایند از این به عنوان یک لحظه حیاتی برای نوجوان خود استفاده کنید. زمانی که تمام شلوغیهای دوره کودکی را زدوده و از نو شروع کنند. می توانید لباس ها یا اسباب بازی های را که نمیخواهند را به بردار یا خواهر کوچکتر او یا به خیریه بدهید و با این کار تمیز کردن اتاق بسیار ساده تر خواهد شد.
هیچ جیزی سریع تر از رنگ آمیزی نمی تواند تغییرات را در اتاق ایجاد کند. و اگر صادقانه بگوییم، اگر می خواهید اتاق یکپارچه و مرتبی داشته باشید، استفاده از رنگ بسیار ساده تر از طرح هایی ویژه مانند طرح حیوانات، طرح ورزشی یا گروههای موسیقی پاپ است. اگر فرزند شما شخصیت هنری دارد، به او اجازه دهید که تصمیم بگیرد که می خواهد اتاقش چگونه به نظر برسد و سپس در مورد رسیدن به آن با هم به توافق برسید.
تخت نوجوان همیشه عنصر مرکزی یک اتاق خواب است، اما فراموش نکنید که اتاق خواب می خواهد خلوتگاه یک نوجوان باشد. فروشگاه های سمساری می توانند محل خوبی برای خرید لوازم ارزان نظیر صندلی برای دورهمی دوستانه، یا یک میز برای انجام کارها و تکالیف مدرسه باشند. فرزند شما همچنین می تواند با رنگ آمیزی لوازم دست دوم مطابق سلیقه خود، سرگرمی بسیاری داشته باشد.
کیسهی بازی، متکا و فرش می تواند تم رنگی اتاق را تعیین کرده و یک روش ارزان قیمت است تا نوجوانان بتوانند سبک مورد نظر خود را در اتاق خواب پیاده کنند. حتماً باید از آینه در اتاق استفاده شود و تخته سیاه یا یک تخته چوبی روی دیوار می تواند فضایی را برای نصب عکسها، نقاشیها و پوسترهای شخصی فراهم کند.
علاوه برای روش های متداول نورپردازی نظیر چراغ خواب یا آباژور، چرا کمی متفاوت فکر نکرده و از چراغ های آویز تزیینی استفاده نکنیم. حتی می توانید با خرج پول بیشتر یک پروژکتور صفحه نمایش نصب کنید.
این ممکن است آخرین مورد باشد اما مهم ترین جنبه در اتاق هر نوجوانی است که به تمیز و مرتب نگه داشتن آن کمک می کند. مطمئن شوید که فضای کافی برای قفسه کتاب ها و فضای کمد برای نگهداری لباس های اختصاص دهید. هم چنین یک قفسه برای به نمایش گذاشتن جوایز و وسایل با ارزش، کنار گذاشته و از روش های مبتکرانه برای نگهداری وسایلی که استفاده نمی شوند بهره ببرید ( مانند سبد زیر تخت خواب).
منبع: bedpost